포만감식단

요즘 SNS에서 “천연 위고비 레시피”라는 말이 정말 많이 보이죠. 계란, 올리브유, 채소, 단백질 식단을 조합하면 식욕이 줄고 포만감이 오래간다는 내용인데요. 여기서 꼭 짚고 넘어가야 할 점이 있어요. 음식은 위고비 같은 처방 의약품을 대체할 수 없습니다. 하지만 단백질, 식이섬유, 건강한 지방을 잘 조합하면 식사량 조절과 포만감 유지에는 분명 도움이 될 수 있어요. 오늘은 자극적인 다이어트 정보가…